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02
Sep

¿CÓMO EVITAR LA PREOCUPACIÓN EXCESIVA?

En secciones anteriores del blog estuvimos viendo que la preocupación es una reacción automática de nuestro cuerpo que es producida por la intranquilidad, temor o miedo de que suceda alguna cosa en el futuro y...
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19
Ago

¿EXISTE EL SÍNDROME POST VACACIONAL?

Acaban las vacaciones y, con ellas, también terminan los sentimientos de felicidad, relax, desconexión, paz… Con la vuelta a la rutina, es normal sentir cierta tristeza, añoranza, y descontento. Pero, ¿Hasta qué punto? ¿Existe realmente...
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05
Ago

¿ME PREOCUPO DEMASIADO?

En muchas ocasiones se tiende a creer que aquella persona que no se preocupa por las cosas, es una persona pasota o dejada. Sin embargo, hay otras personas que necesitan estar constantemente preocupadas por lo...
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24
Jun

10 TIPS PARA MEJORAR TU AUTOESTIMA

En el blog anterior estuvimos viendo que la autoestima es la percepción que tenemos de nosotros mismos, es decir, el valor que nos damos a nosotros como persona. Muchas personas se preguntan… ¿Por qué algunas personas parecen ser...
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03
Jun

¿TENGO BAJA AUTOESTIMA?

La autoestima puede parecer algo fácil de definir. De primeras, podríamos pensar que se trata de quererse o no a uno mismo, de forma que, si te quieres tienes autoestima, y si no te quieres...
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20
May

¿CÓMO ME PUEDE AFECTAR LA PRIMAVERA?

En el último artículo de este blog, hablamos de como debido a la astenia primaveral, algunas personas sufren la aparición de síntomas negativos como cansancio, mareo, dolores musculares, insomnio o irritabilidad. Pero, ¿Le ocurre esto...
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08
Abr

¿QUÉ ES LA ASTENIA PRIMAVERAL?

Llega la primavera y, con ella, una época cargada de alegría, vitalidad y buen tiempo para la mayoría. Sin embargo, para muchos otros, una época no tan buena debido a la aparición de síntomas negativos....
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25
Mar

¿CULPABILIDAD?

En ocasiones, ¿Tienes la sensación de haber hecho las cosas mal? ¿De ser mala persona? ¿De poder haber hecho daño a alguien que quieres? Hablemos de la culpabilidad. Todo el mundo sabe lo que es...
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11
Mar

¿TRASTORNOS DEL SUEÑO?

Como bien indica su nombre, los trastornos del sueño son alteraciones físicas y psicológicas que se manifiestan en el momento de dormir o de intentar dormir, y las cuales afectan directa y negativamente a la...
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18
Feb

¿CÓMO AYUDAR A ALGUIEN QUE TIENE ANSIEDAD?

¿Alguna vez te has parado a pensar cómo podrías ayudar a un amigo, familiar o compañero que padece síntomas de ansiedad? Como vimos en artículos anteriores, la ansiedad es un tipo de emoción que se...
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28
Ene

CÓMO COMBATIR LA ADICCIÓN AL TABACO

En artículos anteriores estuvimos viendo cómo se cree que muchas adicciones como el tabaco o el alcohol hacen de tranquilizante a la hora de lidiar con el estrés o la ansiedad, y lo cierto es que ocurre todo lo...
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14
Ene

CÓMO HACER FRENTE A LA APATÍA

En artículos anteriores estuvimos viendo qué es la apatía y cuáles son los principales síntomas que se presentan tras la aparición de la misma. Pues, recordamos que una persona apática es aquella que ha perdido la motivación...
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17
Dic

LA ANSIEDAD POR LA COMIDA EN ÉPOCA NAVIDEÑA

Llega la Navidad y, con ella, una época muy bonita cargada de regalos, reuniones familiares y mucha ilusión. No obstante, para la mayoría, también una época de ansiedad por los excesos. Sí, como has leído...
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03
Dic

DI ADIÓS AL ESTRÉS LABORAL

En secciones del blog anteriores estuvimos tratando el tema del estrés laboral, principalmente qué es y cuáles son sus causas más comunes. Y es que saber identificar el problema y entender en qué consiste realmente,...
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19
Nov

TENGO ANSIEDAD, ¿QUÉ PUEDO HACER?

En secciones anteriores del blog estuvimos viendo qué era la ansiedad y cómo podíamos diferenciarla del estrés y del miedo. Pues, la ansiedad es un tipo de emoción que se manifiesta cuando sentimos nervios, inquietud,...
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05
Nov

¿CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO?

¿Roncas demasiado? ¿Hablas dormido? ¿Sufres parálisis del sueño? ¿Andas sonámbulo por la casa? ¿Te despiertas más de 5 veces por la noche? Cuando te despiertas a mitad de noche, ¿ya no puedes volverte a dormir?...
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30
Sep

SI ESTOY TRISTE, ¿TENGO DEPRESIÓN?

Generalmente, las personas tendemos a utilizar expresiones como “estoy deprimido/a” o “tengo depresión” para definir que estamos muy tristes o que tenemos el estado de ánimo por los suelos en ese momento. Pero, estar muy...
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17
Sep

¿EL TABACO CALMA LA ANSIEDAD?

Generalmente, se cree que muchas adicciones como el tabaco o el alcohol hacen de tranquilazante a la hora de lidiar con el estrés o la ansiedad, y lo cierto es que ocurre todo lo contrario....
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03
Sep

¿SE PUEDE VIVIR SIN ESTRÉS?

La respuesta a esta pregunta es claramente: NO. Pero, ¿por qué? Actualmente, vivimos en una sociedad acelerada, con constantes cambios, y en la que todo el mundo parece ir con prisa a todos lados. Esto...
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16
Jul

¿QUÉ ES SER UNA PERSONA APÁTICA?

A veces, ¿Tienes la sensación de que te falta energía o se te quitan las ganas de hacer cualquier cosa? ¿Sientes que pasas de todo y estás apagado/a o perezoso/a? Una persona apática es aquella...
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25
Jun

¿QUÉ TIENES QUE SABER DEL ESTRÉS LABORAL?

Todos sabemos que el estrés está presente en la vida de muchas personas, pero, ¿Qué porcentaje del estrés pertenece al estrés laboral? El estrés laboral es un tipo de estrés que se da cuando existe...
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04
Jun

¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?

Ansiedad es una palabra que transmite sentimiento de agobio y todos intentamos huir de ella, pero lo cierto es que está presente en nuestras vidas más de lo que debería.   ¿Todos sufrimos ansiedad alguna...
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18
May

¿CUÁNDO CONSIDERAR QUE PADECES INSOMNIO?

¿Te despiertas más de 5 veces por la noche? ¿Sueles tardar más de 30 minutos en dormirte? Cuando por fin consigues dormirte, ¿tienes sueño interrumpido?   ¡Hablemos de insomnio!   El insomnio es un trastorno...
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05
May

¿LO QUE SIENTO ES ESTRÉS?

Estrés, es una palabra que todos conocemos y estamos acostumbrados a escuchar desde muy jóvenes. Tanto es así, que muchos la utilizan para definir y normalizar su estado emocional diario.   Pero, ¿nos han enseñado...
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15
Abr

GALAX FAMILY TE DA LA BIENVENIDA A SU BLOG

¡Bienvenid@s al blog de Galax Family! Desde BiocomLux, creemos que es importante mantener la comunicación con nuestros clientes y es por ello que hemos decidido lanzar esta nueva sección. Si todavía no las conoces, las...
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