¿TRASTORNOS DEL SUEÑO?

Como bien indica su nombre, los trastornos del sueño son alteraciones físicas y psicológicas que se manifiestan en el momento de dormir o de intentar dormir, y las cuales afectan directa y negativamente a la calidad de vida de la persona que las padece.

Pero, ¿De qué manera?

No dormir lo suficiente, con el tiempo, conlleva un desgaste cognitivo importante, lo cual hace aumentar el riesgo de sufrir patologías físicas y mentales.

A lo largo de estos últimos años, se ha evolucionado bastante en su tratamiento y diagnóstico, y han surgido varias clasificaciones de los mismos.

Actualmente, existe un total de más de 100 tipos de trastornos del sueño.

A continuación, te contamos brevemente cuáles son los más comunes y qué caracteriza a cada uno de ellos:

Insomnio

El insomnio es la alteración del sueño más habitual entre la población. Se estima que, aproximadamente, el 30% de las personas adultas no se sienten satisfechas con su calidad de sueño.

Apnea del sueño

En este caso, la persona pausa la respiración durante el sueño de forma que deja de respirar durante un lapso de, al menos, 10 segundos mientras duerme. Es habitual que se recupere la respiración con la aparición del ronquido.

Terrores nocturnos

Los terrores nocturnos son episodios de terror en ocasiones acompañados, o no, de sonambulismo. Suelen presentarse en niños de los 3 a 7 años de edad, los cuales tienen a experimentar estados de shock, respiración acelerada y desorientación.

Sonambulismo

Es otro de los más comunes. Se trata de que, la persona que lo padece, puede realizar actividades cuotidianas como comer, pasear o hablar, estando dormido/a. 

El sonambulismo en adultos suele estar muy relacionado con trastornos mentales o consumo de estupefacientes. En cambio, en niños, suele deberse por falta de sueño, fatiga o ansiedad.

Narcolepsia

La narcolepsia consiste en episodios de sueño repentinos en horas de vigilia. Duran de 2 a 5 minutos y pueden darse en cualquier momento, ya sea conduciendo, hablando o paseando simplemente.

En próximas secciones de nuestro blog te contaremos cuáles son las principales causas y síntomas de los trastornos del sueño, así como algunos consejos para enfrentarse a ellos.

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