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Aprende a dormir mejor

¿Por qué es tan importante descansar bien por las noches?

Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.

En Galax Family queremos ayudarte a encontrar las mejores técnicas y hábitos saludables para combatir el insomnio.

¿Cómo hacerlo?

Aquí te dejamos algunos consejos

¿Qué debes evitar?

¿Qué debes hacer?

¿Conocías esto?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño. El más habitual es el insomnio (crónico o transitorio), pero existen otros como las apneas, el síndrome de las piernas inquietas o el sonambulismo.

Sabías que…

Si quieres dedicarte tiempo pero estos consejos no son suficientes y estás buscando una solución portátil, fácil de usar y efectiva para disminuir el estrés, te recomendamos Galax Family ya que podrás recibir en casa los beneficios de la relajación inmediata. Las gafas Galax Family te ayudarán a disminuir tu estrés de la forma más rápida y eficaz gracias a la emisión de frecuencias de luz a través de cinco minileds situados en la parte interior de las gafas. Es una herramienta de uso muy sencillo. Solo necesitas la App en tu móvil y tu espacio favorito para desconectar. Cierra los ojos y dedícate un tiempo para ti. Su pequeño tamaño te permitirá llevarlo a todas partes: al trabajo, de vacaciones, a casa de un amigo… Además, podrá disfrutarlo toda la familia ya sean hombres, mujeres, adolescentes, ancianos o niños.

¿Quieres saber cómo funciona?

¡Te informamos!

¿Quieres saber más sobre estas técnicas y hábitos saludables?

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