Aprende a dormir mejor
¿Por qué es tan importante descansar bien por las noches?
Cuando dormimos, el cuerpo se relaja y eso facilita la producción de melanina y serotonina. Estas hormonas contrarrestan los efectos de las hormonas del estrés (adrenalina y cortisol) y nos ayudan a ser mas felices y emocionalmente mas fuertes.
En Galax Family queremos ayudarte a encontrar las mejores técnicas y hábitos saludables para combatir el insomnio.
¿Cómo hacerlo?
Aquí te dejamos algunos consejos
¿Qué debes evitar?
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¿Qué debes hacer?
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¿Conocías esto?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 40% de la población mundial duerme mal y sufre algún tipo de trastorno del sueño. El más habitual es el insomnio (crónico o transitorio), pero existen otros como las apneas, el síndrome de las piernas inquietas o el sonambulismo.
Sabías que…
Si quieres dedicarte tiempo pero estos consejos no son suficientes y estás buscando una solución portátil, fácil de usar y efectiva para disminuir el estrés, te recomendamos Galax Family ya que podrás recibir en casa los beneficios de la relajación inmediata. Las gafas Galax Family te ayudarán a disminuir tu estrés de la forma más rápida y eficaz gracias a la emisión de frecuencias de luz a través de cinco minileds situados en la parte interior de las gafas. Es una herramienta de uso muy sencillo. Solo necesitas la App en tu móvil y tu espacio favorito para desconectar. Cierra los ojos y dedícate un tiempo para ti. Su pequeño tamaño te permitirá llevarlo a todas partes: al trabajo, de vacaciones, a casa de un amigo… Además, podrá disfrutarlo toda la familia ya sean hombres, mujeres, adolescentes, ancianos o niños.
¿Quieres saber cómo funciona?
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