05
May
¿LO QUE SIENTO ES ESTRÉS?
| Estrés, es una palabra que todos conocemos y estamos acostumbrados a escuchar desde muy jóvenes. Tanto es así, que muchos la utilizan para definir y normalizar su estado emocional diario. Pero, ¿nos han enseñado realmente que es el estrés? El estrés es la respuesta de nuestro cuerpo ante situaciones amenazantes o sentimientos como agobio, preocupación, agotamiento, furia, nervios o incluso frustración. Por tanto, cuando alguien se siente asustado, su sistema nervioso reacciona liberando una serie de hormonas del estrés, incluyendo la adrenalina y el cortisol, que activan el cuerpo para una acción de emergencia. ¿Es normal sentir esto a menudo? ¿Cuándo el estrés puede ser perjudicial para la salud? Todas las personas estamos sometidas a lo largo de nuestra vida a problemas de estrés, tanto por desacuerdos con nosotros mismos como por influencias de otras personas o situaciones. Si bien es cierto que la pandemia ha potenciado la aparición del estrés en muchas más personas y se ha convertido en nuestra principal fuente de malestar tanto a nivel emocional como físico, éste puede empezar a ser realmente perjudicial cuando se mantiene de forma constante en el tiempo, no se da respuesta a la demanda o afecta agresivamente a diferentes áreas de nuestra vida. Entonces, ¿podemos vivir sin estrés? En la próxima sección de nuestro blog, os contaremos un poco más sobre las causas más comunes y algunos consejos para aprender a liberarlo. Si tienes estrés, ¡cómbatelo! Gracias por visitar nuestro blog, ¡nos vemos pronto por aquí! |