04
Jun
¿QUÉ ES LA ANSIEDAD?
| Ansiedad es una palabra que transmite sentimiento de agobio y todos intentamos huir de ella, pero lo cierto es que está presente en nuestras vidas más de lo que debería. ¿Todos sufrimos ansiedad alguna vez? ¿Cuándo aparece en nuestras vidas? ¿Cuánto suele durar? ¿Tener ansiedad desencadena otros sentimientos negativos? La ansiedad, es un tipo de emoción que se manifiesta cuando sentimos nervios, inquietud, preocupación, temor o pánico ante una situación que está a punto de suceder o puede que suceda. Por tanto, se origina cuando nuestro cuerpo anticipa esa amenaza y trata de prepararse para hacerle frente. Entonces, ¿qué diferencia hay entre sentir ansiedad, estrés o miedo? Muchas personas tienden, sobre todo, a usar las palabras estrés y ansiedad como sinónimos. Mientras que la ansiedad es una sensación de peligro por algo que todavía no ha ocurrido pero va a ocurrir, el miedo es la emoción que sentimos en presencia de ese peligro. Sin embargo, el estrés se da cuando nos encontramos ante una situación de agobio prolongada y excesiva, y nuestro cuerpo no da abasto para afrontarla pudiendo conducir a otros problemas como depresión, tabaquismo o dolores de cabeza. Por tanto, la ansiedad es un síntoma del estrés. Si quieres saber más acerca del estrés, tenemos en nuestro blog una sección llamada «¿Lo que siento es estrés?» donde podrás encontrar información referida a este tema. En próximas publicaciones, te hablaremos sobre cuáles son los principales síntomas de la ansiedad así cómo algunos consejos para ayudar a combatirla. ¡Nos vemos pronto por aquí! |