¿CULPABILIDAD?

En ocasiones, ¿Tienes la sensación de haber hecho las cosas mal? ¿De ser mala persona? ¿De poder haber hecho daño a alguien que quieres?

Hablemos de la culpabilidad.

Todo el mundo sabe lo que es la culpa y, lo cierto, es que cualquier persona la relaciona con una sensación realmente desagradable.

¿Pero hasta qué punto ésta es negativa para nuestra salud?

Podemos definir la culpa como un aviso en nuestro interior, que funciona a modo de alarma, para hacernos ver que estamos rompiendo unas reglas culturales, políticas, religiosas, o familiares que son consideradas como éticas.

Lo normal ante esta situación es sentir ansiedad y angustia, e incluso si permanece en el tiempo, puede desencadenar en depresión.

Pero entonces, ¿Cómo podemos identificar si se trata de un sentimiento de culpa normal o, en cambio, se trata de un sentimiento de culpa patológico?

El sentimiento de culpa normal, es aquel que se necesita para una correcta convivencia, ya que nos permite vivir bajo unas normas ético-sociales y, al incumplirlas, surge este sentimiento a modo de aviso.

Sin embargo, el sentimiento de culpa patológico, es aquel que te impide tener una vida sana. Se trata de un sentimiento incontrolable, que surge repetidamente por cosas insignificantes. Se trata de un sentimiento que asfixia, ahoga e impide el desarrollo personal de la persona que la padece.

Tanto es así, que esto puede afectar de una forma muy significativa en la vida cotidiana de la persona que se siente culpable, haciéndose posible la aparición ellos siguientes síntomas:

• Sentirse muy mala persona
• Inseguridad y sensación de no poder quejarse
• Valorar más a los demás que a uno mismo
• Falta de autoestima e inferioridad
• Culpabilizarse por cualquier reproche
• Dar más importancia a las cosas

En próximas secciones de nuestro blog te contaremos cuáles son los principales consejos para hacer frente a este tipo de situaciones.

Además, sabías que…

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